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代表の竹内です。
冷え性について調べてみました。
現代人は体温が35℃台と低体温の方が多いようです。
低体温だと免疫力が下がり病気にかかりやすくなります。また基礎代謝が下がるため太りやすくなります。
更に筋肉も固くなるため肩こりや腰痛のリスクも高くなります。
例えば体温が1℃上がると、免疫力は5~6倍アップするという事です。
逆に1℃下がると免疫力が30%下がり、代謝も12%も落ちるみたいです。
体温を上げることで免疫力が上がり、風邪やインフルエンザ、糖尿病や高血圧、ガンなどの生活習慣病の予防に繋がります。
低体温の原因は、運動不足や水分の取りすぎ、冷たい物の食べ過ぎなどさまざまなありますが、とりあえず身体を冷やすのはよくなさそうですね。

冷え性の改善方法を調べてみました。

温かい飲み物をこまめに飲む
冷たい飲み物は体を冷やしてしまうので身体によくありません。
温かいお茶やハーブティーなどをこまめに飲むのが大切という事です。生姜やシナモンなど体を温める効果のあるものを加えるとより効果が期待できます。
確かにそうですね。私も冬は特にずっとごぼう茶とか温かいものを飲んでいます。
適度な運動をする
運動は血行を良くし、基礎代謝を上げる効果があります。ウォーキングやヨガなど積極的に取り組むことが大切です。
確かにそうですが、身体を動かすことが難しい方・時間が無い方は難しそうですね。
入浴・半身浴をする
温かいお風呂に入って身体を温めるのは大切です。全身浴よりも、40度ほどのぬるめのお湯に半身浴をする方が、体を芯から温める効果が期待できます。
感想:私もゆっくりお風呂に入ります。時間がたっぷりある時は良いと思います。
私もゆっくりお風呂に入ります。時間がたっぷりある時は良いと思います。
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私は、体温をカンタンに上げる方法として、インディバが一番良いのではと私は思っています。
インディバが特許取得した周波数0.448MHz(メガヘルツ)で高周波電磁波で、体内細胞分子を振動させて摩擦を起こし、体内組織の温度を3~7℃上昇させることが出来できます。施術後も身体の細胞の摩擦により身体が温まっているためポカポカが続きます。ストーブで外から身体を温めるのとは全然違うと思います。
私は、自分が体感したように、インディバの効果を皆様に知っていただき、40歳・50歳・60歳・70歳を軽やかで健康な身体を維持するために活用していただきたいと思い、JR芦屋駅徒歩3分のところにインディバサロンをオープンしました!インディバの効果を皆様に知っていただきたく、期間限定ですが全メニュ30%OFFで提供しています。現時点では、最新機種をどこよりも安く提供していると思います。是非今のうちにお気軽に連絡下さい。

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最新・ハイスペック機種導入サロン

EDNA PRO MAX RES250w/CAP500VA

Estheticianエステティシャン紹介

  • エステティシャン顔写真

    上野 弥生Ueno Yayoi

    • エステ歴 6年
    • 述べ施術人数 約2000人以上

    インディバを初めて受けたのが8年前になります。当時、体型で悩んでおり、また腰痛や肩こりでも悩まされていました。インディバを受けて、今まで体感したことのない、気持ちよさと、終わった後に自分の身体が軽くなり、すぐに結果を実感できました。
    3カ月で自分の体型が大きく変化し、それがきっかけでインディバのエステティシャンになりました。
    インディバは美容だけでなく、医療の分野でも効果があり、予防美容としても高く評価されています。また、短期間で結果につながる美容マシンです。
    1人でも多くの方にインディバの効果を実感していただきたく、日々精進してまいります。
    どんな事でもお気軽にご相談ください。

芦屋インディバサロン DEAR アクセス案内

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※部屋番号はご予約をいただいた際にお伝え致します。

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