代表の竹内です。
寒くなりさまざまな体調不良に繋がる季節になりました。
今回は、ホルモンバランスが崩れる原因と、改善方法を調べてみました。
まず、ホルモンバランスが崩れると以下の症状が現れるようです。
- 女性の場合
- 生理不順、不正出血など
- 男性の場合
- 性欲の低下、勃起不全など
- 性別問わずに
- イライラ感、不安感、うつの症状、集中力の低下、不眠症など
- 代謝の低下や、免疫力の低下、肌荒れ、抜け毛、疲労感、むくみ、めまいなど
いろいろな症状が挙げられています。
ホルモンバランスが崩れるとさまざまなデメリットがあるようですね。
一般的な改善方法を調べてみました。
- しっかりした睡眠時間の確保
- 質の高い睡眠は、ホルモンバランスを整える上で非常に大切という事です。
- 確かにそう思いますが、それが難しいのではと感じます。
- 適度な運動
- スポーツジムに通ったり、ウォーキング、ヨガ、登山など自分に合った運動を習慣化させることが大切です。
- こちらもその通りだと思いますが、時間をとるのが難しい方が多いと思います。
- ストレスをためない
- 趣味を見つけてストレスを発散したり、森林浴で深呼吸をしたりリラックスさせることが大切です。
- 確かに大切なのですが、そのようなことをする余裕がない方が多いのではと思います。
- 食生活の改善
- 添加物を避け、ビタミン、ミネラル、食物繊維のことを考えたバランスの良い触接活が大切です。女性の場合は、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンも重要ということです。
- 確かにそう思います、これは日ごろの努力で守れそうですね。
結果、しっかりとした睡眠、バランスの良い食事を取るなど規則正しい生活をし、お休みの日は趣味や運動などでストレスを発散するのが重要という事ですね。
これって難しいですよね？毎日忙しく仕事をしている私にはとてもハードルが高いです(;^_^A
私が愛用するインディバでも効果が期待できそうです。
インディバが特許取得した周波数0.448MHz（メガヘルツ）で高周波電磁波で、体内細胞分子を振動させた摩擦熱で体温を３～７℃上昇させるという事です。
身体の深部を加温させることで、血行を促進したり、自律神経を整える効果が期待できます。
例えば体温が1℃上がると、免疫力は5～6倍アップし逆に1℃下がると、免疫力が30％下がり、代謝も12％も落ちるみたいです。
体温を上げることで、身体にとってさまざまなメリットが期待できそうです。
私はインディバで日々身体のメンテナンスを行っており、快調を実感しています。
インディバの効果を皆様に知っていただき、40歳・50歳・60歳・70歳を軽やかで健康な身体を維持するために活用していただきたいと思い、JR芦屋駅徒歩3分のところにインディバサロンをオープンしました！インディバの効果を皆様に知っていただきたく、期間限定ですが全メニュ30％OFFで提供しています。現時点では、最新機種をどこよりも安く提供していると思います。是非今のうちにお気軽に連絡下さい。
最新・ハイスペック機種導入サロン
EDNA PRO MAX RES250w/CAP500VA
Estheticianエステティシャン紹介
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上野 弥生Ueno Yayoi
- エステ歴 6年
- 述べ施術人数 約2000人以上
インディバを初めて受けたのが8年前になります。当時、体型で悩んでおり、また腰痛や肩こりでも悩まされていました。インディバを受けて、今まで体感したことのない、気持ちよさと、終わった後に自分の身体が軽くなり、すぐに結果を実感できました。
3カ月で自分の体型が大きく変化し、それがきっかけでインディバのエステティシャンになりました。
インディバは美容だけでなく、医療の分野でも効果があり、予防美容としても高く評価されています。また、短期間で結果につながる美容マシンです。
1人でも多くの方にインディバの効果を実感していただきたく、日々精進してまいります。
どんな事でもお気軽にご相談ください。
芦屋インディバサロン DEAR アクセス案内
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完全個室のプライベートサロンです
〒659-0094
兵庫県芦屋市松ノ内町1-20 アルパ芦屋内
※部屋番号はご予約をいただいた際にお伝え致します。
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